Il Libro Arancione

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La meditazione è uno stato di non mente. La meditazione è uno stato di pura consapevolezza, priva di contenuti.  Giorno dopo giorno, perfino quando dormi, la mente è sempre in funzione, sogna, continua a rimuginare, è sempre immersa in ansie e preoccupazioni. Si prepara per il domani (NdRC: e il domani non esiste). Questa è una condizione non meditativa. la meditazione è esattamente l'opposto. Quando il traffico si è risolto, il pensiero è cessato, si fa il silenzio, questo è meditazione. Quando la consapevolezza scende in profondità dentro di te, lentamente, molto lentamente, giungeranno alcuni segni: attimi di silenzio, momenti di puro spazio, momenti di trasparenza, istanti in cui nulla in te si muove e tutto è quiete. In questi istanti realizzerai chi sei e comprenderai il mistero di questa esistenza. La mente è una cosa innaturale, non potrà mai diventare la tua dimensione naturale. Invece la meditazione è una condizione naturale che abbiamo perso. E' un paradiso perduto, ma il paradiso può essere riconquistato. 

La concentrazione è umana, la meditazione  è Divina. 

Devi ricordare che quando un metodo ti diverte devi approfondirlo quanto più ti è possibile, ma non fissarti lì, perché un giorno dovrai abbandonare anche questo. Lascia che il criterio per decidere sia la gioia. Se è ancora un metodo che ti da gioia, persisti, va avanti fino all'ultima goccia di felicità. 

La meditazione è una chiave per svelare il mistero dell'esistenza. Il corpo è solo un meccanismo. Anche la tua mente è un meccanismo. Ci si può lasciare ossessionare anche dalla meditazione, e l’ossessione è un guaio, sempre. 

La meditazione della luce dorata:  in tutte le religioni dell'antichità si usava pregare al mattino, al sorgere del sole perché al sorgere del sole corrisponde al sorgere  di tutte le energie dell'esistenza. In quel momento si può semplicemente cavalcare l'onda dell'energia che sta salendo: sarà facilissimo. 

Sdraiato semplicemente sulla schiena respira lentamente e profondamente. Quando inspiri visualizza una luce abbagliante che ti pervade dalla testa fino ai piedi. La luce ti attraversa integralmente fino a fuoriuscire dai piedi e ti riempie di energia al suo passaggio. Quando espiri visualizza l’oscurità che entra dalla punta dei piedi e sale per uscire dalla testa.

La meditazione è l'unica medicina per cui lascia perdere i tuoi problemi; inoltrati semplicemente nella meditazione.

Non permettere mai che un'attività diventi automatica.

La mente è una spina e tutte le tecniche di meditazione sono aghi per estrarre quella spina.

Colui che danza deve svanire finché rimane solo la danza.

A cosa serve la meditazione? Che guadagno ne puoi ricavare? A cosa serve la danza? A nulla. Non la puoi mangiare, non la puoi bere. Con la danza non puoi costruire una casa. Non sembra avere un'utilità. Tutto ciò che è bello ed è vero non ha alcuna utilità pratica!

Non permettere che ciò che è morto domini ciò che è vivo, non permettere che il passato influenza il presente, non permettere che la morte annienti la vita: questo è meditazione.

Quando la mente scompare, il tempo scompare.

L’arte deve esistere solo per amore dell'arte, allora è meditazione. Nessuno scopo dovrebbe interferire. Se riusciamo a deautomatizzare le nostre attività, l'intera esistenza diventa meditazione. Vivi momento per momento. Provaci per tre settimane, impegnati totalmente, con amore e con gioia. 

Solo la meditazione ti può decondizionare.

Non dico che la meditazione risolverà i problemi della vita. Dico solo che se vivi in uno spazio meditativo, i problemi scompariranno. Non verranno risolti, non è necessario risolvere un problema. In realtà il problema è il prodotto di una mente in tensione. 

Meditazione è semplicemente esistere, senza far nulla. Nessuna aspirazione ha mai avuto successo, nessun aspirazione ha mai dato felicità, esse fanno promesse che non mantengono mai. La meditazione è l'arte di spegnere il motore della mente. Esiste una dissociazione tra il corpo e la mente. Il corpo risiede nel presente e la mente non è mai nel presente: non si incontrano mai e a causa di questa dissociazione sorgono ansia, tensione e angoscia. La mente deve essere portata al presente.

Vipassana la Porta della Consapevolezza.

Il Vipassana si basa sulla consapevolezza del respiro, per cui si devono osservare semplicemente l'inspirazione e l'espirazione in qualsiasi punto del corpo in cui si riesce ad averne maggiormente la  sensazione. Diventare un astronauta dello spazio Interiore è la più straordinaria esperienza che ci sia. Rimani immobile, perché se il corpo è fermo, la mente sprofonda immediatamente nel silenzio. Quando non c'è nulla da vedere, lentamente scompare ogni interesse nel guardare. Semplicemente stando di fronte a un muro bianco nascono i te un vuoto e una  semplicità paralleli: sorge il mondo del non pensiero. 

Un pilastro di energia: è meraviglioso stare in piedi.  provatelo. Molti di voi scopriranno che è bellissimo. Se riesci a stare in piedi per un'ora è un'esperienza fantastica. Stai semplicemente in piedi, senza fare nulla, senza muoverti e scoprirai che in te qualcosa si rilassa, Diventa Silente, ti trovi centrato e ti sentirai un pilastro di energia. il corpo scompare.

Danza con le mani: se lasci alle mani totale libertà di espressione, si rilasceranno moltissime tensioni accumulate nel cervello.

Attraverso i gesti delle mani puoi entrare in meditazione profonda. Siedi semplicemente in silenzio, lascia libere le mani e rimarrai sorpreso. E’ una magia. Non occorre saltare, dimenarsi e fare molta meditazione  dinamica, le tue mani sono sufficienti.

Contemplare: non permettere alla tua consapevolezza di spostarsi. Se non permetti alla mente di muoversi, in un primo tempo si ribellerà, ma se perseveri nell'arte della contemplazione, pian piano la mente cesserà di ribellarsi. Per alcuni istanti si fermerà e quando la mente si ferma, compare la non mente. 

Le statue del Buddha sono musica scolpita del marmo, sermoni nella pietra,  oggetti di meditazione. 

Sei troppo sofisticato, troppo civilizzato, e questo ti paralizza. Un eccesso di civilizzazione è paralizzante. A piccole dosi va bene, ma in dosi massicce è pericoloso. Si dovrebbe essere in grado di tornare animali. La tua animalità deve essere liberata (NdRC: anche attraverso le meditazioni dinamiche).

Le mie meditazioni hanno lo scopo di riportarvi alla vostra infanzia, al tempo in cui non eravate persone rispettabili, al tempo in cui potevate essere folli, al tempo in cui eravate innocenti, non ancora corrotti dalla società, al tempo in cui non  avevate ancora appreso le astuzie del mondo, al tempo in cui non appartenevate a questo mondo, ma all'altro. Vorrei che voi ritornaste a quel periodo e da lì ripartiste per un'altra volta. E questa è la vostra vita. La rispettabilità e il denaro sono premi di consolazione, non sono vere conquiste. Non lasciatevi ingannare. 

L'inalazione è l'equivalente della vita, l’esalazione corrisponde alla morte.

La preghiera: L'idea di una ricompensa è solo sintomo di avidità. La preghiera è una celebrazione tale, reca una gioia e un’estasi così alte, che è in sé la ricompensa migliore.  Se hai una richiesta, la preghiera ne è contaminata. 

La preghiera non cambierà Dio. Tu pensi sempre che, pregando, Dio cambierà idea, sarà più accondiscendente, si accorgerà un po' di te. Non c'è nessuno che ti ascolta, questo cielo infinito non ti può ascoltare. Questo cielo infinito può essere con te sono te tu sei con lui. Non c'è altro modo di pregare. 

La meditazione della preghiera: Alza entrambe le mani al cielo, le palme rivolte verso l’alto, la testa sollevata, e avverti semplicemente il fluire dell’esistenza dentro di te. Sii simile a una foglia nella brezza, tremolante. Dopo due o tre minuti, o quando ti sentirai completamente ricolmo, piegato al suolo e bacia la terra. Sii semplicemente un veicolo perché l’energia divina si riunisca alla terra. Questi due stadi della meditazione devono essere ripetuti almeno sette volte, per sbloccare tutti i chakra. Questa meditazione va effettuata prima di andare a dormire, così l’energia ti circonderà tutta la notte. Al mattino ti sentirai più fresco di quanto non ti sia mai sentito. 

Glossolalia.

Quando ti incammini nel pellegrinaggio  interiore, le energie che  prima uscivano all'esterno si rivolgono all'interno e improvvisamente ti ritrovi solo come un'isola. La difficoltà si crea perché in realtà non ti interessa di essere in relazione. Il tuo desiderio è di essere te stesso, e tutti i rapporti sanno di dipendenza, di limitazione. Ma questa è una fase passeggera: non trasformarla in un atteggiamento permanente. Prima o poi, quando ti sarai ristabilizzato  dentro di te,  traboccherai ancora di energia e vorrai entrare di nuovo in un rapporto.

Crea intorno a te vibrazioni di energia amorosa.  L'amore che dipende dall’altro è un amore ben misero. L'amore che si crea dentro di te, l'amore che ha origine dal tuo essere, è vera energia. Allora ovunque andrai sarai sempre parte di quell’oceano e ti accorgerai che chiunque ti è vicino avvertirà improvvisamente un tipo di energia diversa.

Esiste una sola follia ed è quella della mente. Troppo pensare è la sola follia, tutto  il resto è meraviglioso. La mente è la malattia. Essere un testimone è l'elemento fondamentale.